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こんにちは！ブログにお越しいただきありがとうございます。関西に住んでいるむらちゃんです。このブログでは、日常の出来事から趣味、興味のあるトピックまで、幅広くシェアしています。 略歴 職業: 経理・アパレルデザイナーを経験ののち、現在は生産管理・販売促進に携わっています.

②紙に憎しみを叩きつける 怒りの感情を紙に書き出すことで、心理的な区切りをつけることができます。この方法は、特に強い怒りや憎しみを抱えているときに効果的です。 やり方 8分間 、手を止めずに怒りの感情をすべて書き出す。 「こんなことをされた！許せない！」など、思いのままに. Do you have any japanese questions Do you want to be fluent in japanese Take japanese lessons online with our friendly professional japanese tutors japanese online.